คริสเทน คนุทสัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโก รายงานในวารสารจดหมายเหตุการแพทย์ภายใน ระบุว่า ผู้ใหญ่ต้องการเวลานอนวันละ 7-9 ชั่วโมง แต่ทว่ามีคนจำนวนมากที่มีเวลานอนน้อยกว่านี้มาก ผลการศึกษาหลาย ๆ ชิ้นก่อนหน้านี้ ได้แสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมา
ส่วนในเด็กพบว่า หากนอนน้อยจะทำให้เป็นโรคอ้วน จิตใจหดหู่และความดันโลหิตสูง ส่วนการนอนไม่พอในกลุ่มผู้สูงอายุจะเพิ่มความเสี่ยงเป็นลม ขณะที่คนในวัยกลางคนนอกจากเพิ่มความเสี่ยงความดันโลหิตสูงแล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงเกิดโรคภัยไข้เจ็บจากการติดเชื้อ โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดไปเลี้ยงสมอง และมะเร็งอีกด้วย
นักวิจัยได้ศึกษาข้อมูลจากประชากรที่เป็นผู้ใหญ่จำนวน 578 คน อายุเฉลี่ย 40 ปี โดยวัดความดันโลหิต และระยะเวลาการนอนของแต่ละคน พบว่า โดยเฉลี่ยแล้วมีเวลานอนเพียงวันละ 6 ชั่วโมง และมีเพียง 1% ที่นอนวันละ 8 ชั่วโมง หรือมากกว่า สิ่งที่พบคือ คนที่นอนน้อยมีโอกาสมากขึ้นที่จะเป็นความดันโลหิตสูงในช่วง 5 ปี และยิ่งนอนน้อยลงมากเท่าใดความเสี่ยงก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นเท่านั้น เช่น คนที่นอนวันละ 5 ชั่วโมง จะมีความเสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูงมากกว่าคนที่นอนวันละ 6 ชั่วโมง ถึง 37%
นักวิจัยบอกด้วยว่า ในประชากรเพศชายนั้น การนอนน้อยมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นความดันโลหิตสูง ไม่ว่าเป็นคนนอนกรนหรือไม่ แต่สำหรับผู้หญิง หากนอนน้อยและนอนกรนจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงความดันโลหิตสูง.
ที่มา : สำนักข่าวไทย
ผู้เสนอ : กลุ่มวิเคราะห์ข่าวและฐานข้อมูล สำนักโฆษก